首先，你需要留意以下症状：

  • 喉咙疼痛或不适
  • 咽喉红肿或发炎
  • 发烧和寒战
  • 咽喉部有白色或黄色的斑点或脓疱
  • 咳嗽或咳痰
  • 吞咽困难或疼痛
  • 喉咙发炎引起的耳部不适

如果你出现了上述症状，可能存在扁桃体炎的风险。此外，还有一些辅助方法可以帮助你判断：

  1. 查看咽喉区域：使用一支手持镜子或手机灯光，在镜子前张大嘴巴，仔细观察扁桃体区域是否肿胀或发炎，是否有脓疱或斑点。
  2. 自测体温计：测量体温是否超过正常范围（一般为37°C至37.5°C）。
  3. 注意症状持续时间：如果症状持续超过几天，或者日渐加重，请及时就医咨询专业医生。

如果你怀疑自己患有扁桃体炎，建议及时就医，寻求专业的医生建议。专业医生将根据症状和体检结果判断是否患有扁桃体炎，并提供适当的治疗方案，可能包括抗生素、止痛药和其他炎症缓解方法。