首先，最重要的是休息。给身体足够的时间来恢复，可以帮助我们加快康复速度。扁桃体炎常常使我们感到非常虚弱和疲劳，因此保持充足的休息是非常关键的。

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其次，适当地补充液体是必要的。饮水可以帮助我们保持充足的水分，稀释和冲洗喉咙中的毒素和病原体。建议喝温和的水或者温和的茶来缓解疼痛和不适感。避免酸性饮料和刺激性食物，如辛辣食物和热饮，以免加重症状。

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另外，利用草药漱口液来缓解炎症和减轻疼痛也是有效的方法。漱口液可以起到消毒和舒缓的作用，帮助缓解喉咙疼痛和肿胀。常用的草药漱口剂包括盐水、漱口剂和甘草汤，这些都是有效且对喉咙温和的选择。

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最后，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以根据病情的严重程度和个人情况，给出合适的治疗建议。在一些情况下，可能需要使用抗生素来处理细菌感染引起的扁桃体炎。