首先，我们需要了解加抗力是补充剂，包含了维生素C、锌和其他一些成分。尽管这些成分在促进免疫系统健康方面起到重要作用，但并没有足够的科学证据表明加抗力可以直接对抗呼吸道感染。此外，大剂量补充维生素和矿物质也有可能导致不适或副作用。

在处理呼吸道感染时，最重要的是采取一些有效的自我护理措施来缓解症状并促进康复。以下是一些建议：

• 休息和充分睡眠：休息对身体康复至关重要。给予自己足够的时间休息，还要保持良好的睡眠习惯。
• 保持充足的水分摄入：饮水有助于稀释黏液，减轻喉咙痛和咳嗽。
• 盐水漱口和盐水喷鼻：用温盐水漱口可以减轻喉咙痛和鼻塞。将盐水加入喷壶中，喷入鼻腔可以帮助清洁鼻腔。
• 避免烟雾和污染物：烟雾和污染物会刺激呼吸道，加重症状。
• 使用温湿空气加湿器：保持室内湿度有助于缓解喉咙痛和咳嗽。
• 服用非处方药：可以考虑使用非处方药物来减轻症状，如退烧药、止咳药和去痰药。但请务必遵循正确的用药指导，并咨询医生或药剂师的建议。