首先，您可以尝试使用热敷来缓解屁股痛。将热水袋或热湿毛巾放在疼痛的区域，并保持15-20分钟。热敷可以帮助舒缓肌肉，并减轻疼痛感觉。

其次，进行适当的休息和放松也是缓解屁股痛的重要步骤。避免过度用力或过度活动，给身体足够的时间来康复。可以选择适合自己的休息方式，如躺卧或坐下，放松身体肌肉。

第三，在药物方面，非处方药物如对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和发烧症状。然而，使用药物前，请务必咨询医生或药剂师的建议，以确保安全和适当的用药。

另外，保持充足的水分摄入也非常重要。水可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽和炎症，从而减轻屁股痛的症状。喝足够的水还有助于保持身体的水平衡和免疫系统的正常功能。

最后，如果屁股痛持续时间较长或症状无法缓解，建议您及时咨询医生。只有医生能够做出正确的诊断，并针对性地给予治疗建议。