首先，休息是治疗咳嗽上呼吸道感染的关键。你的身体需要充分休息来恢复免疫力，应保证8小时的睡眠，并避免过度劳累。此外，保持充足的水分摄入也非常重要，喝足够的水有助于稀释痰液，减轻咳嗽的症状。

其次，药物的使用可以帮助缓解咳嗽上呼吸道感染的症状。非处方药物，如解热镇痛剂可以缓解发热、头痛等症状，但一定要遵循医生或药剂师的建议使用。另外，局部舒缓剂，如含麻黄碱的止咳糖浆可以减少咳嗽的刺激和频率。然而，咳嗽是身体的自我保护机制，用药时应遵循适量、适时使用，避免过度。，否则可能会影响身体对病毒的自我清除。

此外，适当的家庭护理也可以帮助缓解咳嗽上呼吸道感染的症状。保持室内空气清新，避免烟雾和其他刺激物。可以使用加湿器增加空气湿度，有助于减少咳嗽。饮用温热的饮品，如热茶或蜂蜜柠檬水，可以缓解喉咙不适，并减轻咳嗽。此外，按摩胸部和背部可以促进痰液的排出，缓解咳嗽的症状。