当你感觉喉咙上面疼痛时，你可能会受到不适感的困扰。这时候，你可以采取一些方法来缓解疼痛和加速康复：

休息是恢复身体健康的重要因素之一。当你感染上呼吸道时，休息有助于身体充分利用能量来抵抗病毒。此外，保持水分摄入也非常重要，可以帮助保持喉咙湿润并缓解疼痛感。

温热盐水漱口

温热盐水漱口是简单而有效的方法来缓解喉咙上部疼痛。将适量的盐溶解在温热的水中，用此溶液进行漱口，可以帮助减轻炎症并减少疼痛感。

避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精，可以减少喉咙上的刺激，从而减轻疼痛感。

使用止痛药

如果疼痛感较为严重，你可以考虑使用一些非处方的止痛药来缓解疼痛。然而，请记住，在使用任何药物之前，较好咨询医生或药剂师的建议。

上呼吸道感染喉咙上面疼痛是常见的症状，但通过适当的自我护理和休息，往往可以很快缓解疼痛。然而，如果疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状，建议尽快就医，以便得到更准确的诊断和治疗。