甲流,又称H1N1流感,是由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常见症状包括发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、打喷嚏、乏力等。甲流的高烧畏寒是让人备受折磨的症状之一。

1.保持休息和充足的睡眠

在发热期间,身体处于炎症状态,需要充分的休息来恢复免疫能力。定期休息,并确保每晚有足够的睡眠时间,有助于加强免疫系统的功能,并提高对抗病毒的能力。

2.留意体温变化

及时测量和监控体温变化对于评估甲流病情十分重要。使用体温计准确测量体温,并记录下来,以便及时向医生汇报。如果体温超过38℃或持续升高,建议就医求助。

3.补充足够的水分

发热会导致身体水分丢失加剧,因此保持体内水分平衡十分重要。适量饮水有助于消除体内代谢产物和毒素,同时有助于缓解畏寒症状。请尽量选择白开水、淡盐水或果汁等饮品,避免饮用含咖啡因的饮料,因为咖啡因可能会导致脱水。

4.服用解热药

当高烧不退的时候,可以考虑使用医生推荐的非处方解热药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但切勿滥用或长期使用这些药物,应严格按照医生的建议使用。

5.密切观察并就医

如果高烧和畏寒症状持续数天或情况恶化,建议就医咨询。医生会根据病情评估,给出更详细的治疗建议,可能会进行进一步的检查和药物干预。