甲流，又称H1N1流感，是由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常见症状包括发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、打喷嚏、乏力等。甲流的高烧与畏寒是让人备受折磨的症状之一。

在发热期间，身体处于炎症状态，需要充分的休息来恢复免疫能力。定期休息，并确保每晚有足够的睡眠时间，有助于加强免疫系统的功能，并提高对抗病毒的能力。

及时测量和监控体温变化对于评估甲流病情十分重要。使用体温计准确测量体温，并记录下来，以便及时向医生汇报。如果体温超过38℃或持续升高，建议就医求助。

发热会导致身体水分丢失加剧，因此保持体内水分平衡十分重要。适量饮水有助于消除体内代谢产物和毒素，同时有助于缓解畏寒症状。请尽量选择白开水、淡盐水或果汁等饮品，避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可能会导致脱水。

当高烧不退的时候，可以考虑使用医生推荐的非处方解热药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但切勿滥用或长期使用这些药物，应严格按照医生的建议使用。

如果高烧和畏寒症状持续数天或情况恶化，建议就医咨询。医生会根据病情评估，给出更详细的治疗建议，可能会进行进一步的检查和药物干预。