甲流（H1N1流感）是一种由H1N1甲型流感病毒引起的流行性感冒，其主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉和关节疼痛等。除了这些典型症状外，一些患者还会出现呕吐和恶心的症状。

首先，让我们了解一下呕吐和恶心的概念。恶心是一种主观感觉，感觉到一种想要呕吐的欲望，但并不一定会真正发生呕吐。而呕吐是一种强烈的胃部和腹部肌肉收缩，将胃内容物排出口腔的过程。

甲流引起的呕吐和恶心可能是由于病毒直接刺激胃黏膜或是由于免疫反应激活导致的。这些症状通常持续数天，但在一些患者中可能会持续更长的时间。

以下是一些缓解甲流引起的呕吐和恶心的方法：

1. 休息：呕吐和恶心可能会导致身体疲惫和不适感，所以休息对恢复身体很重要。
2. 饮食调整：选择清淡的食物，如面条、饼干、米粥等，避免油腻和刺激性食物，可以减轻胃部不适。
3. 多喝水：保持身体水分充足，有助于补充流失的液体和维持水电解负平衡。
4. 避免触发因素：避免气味刺激、吃油腻食物等可能导致呕吐的因素。
5. 药物治疗：如果呕吐和恶心严重影响生活质量，医生可能会考虑给予药物治疗。然而，用药需在医生指导下进行。

在大多数情况下，甲流引起的呕吐和恶心会在几天内改善，不需要特殊治疗。然而，如果出现以下情况之一，建议就诊医生：

• 持续呕吐超过24小时
• 呕吐伴有高热、持续腹泻或腹痛
• 严重脱水症状，如无尿或尿量显著减少
• 儿童、老年人或患有其他慢性疾病的人出现呕吐和恶心

及时就医对于确诊病情、合理治疗和预防并发症都非常重要。