1.勤洗手

保持良好的手卫生是预防甲流的基础。要经常用肥皂和流水洗手，至少持续20秒。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液进行清洁。务必在以下情况下洗手：

  • 接触动物或动物环境后
  • 接触病人前后
  • 打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后
  • 上厕所之前和之后
  • 吃饭前
2.避免接触病毒携带者

当你知道某人患有甲型流感时，好避免与其接触。远离患者的飞沫是减少感染的有效方法。如果你是病人的照顾者，请戴上口罩、手套等个人防护用品，并保持良好的通风环境。

3.健康生活方式

保持良好的健康生活方式可以提高免疫力，从而减少感染疾病的风险。以下措施有助于增强免疫系统：

  • 按时睡眠
  • 均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质
  • 做适量的体育锻炼
  • 减压并保持情绪稳定
4.接种疫苗

甲型流感疫苗可有效预防甲型流感的感染。每年都会根据流行病学状况进行更新。向合格的医疗机构咨询并接受疫苗注射，特别是对于易感人群，如老年人、儿童和患有慢性疾病的人。

5.注意个人卫生

保持环境整洁和消毒也是预防甲型流感传播的重要措施。

  • 频繁清洁经常接触的表面，如门把手、键盘等
  • 避免用手触摸口、鼻、眼
  • 使用纸巾或肘部遮掩嘴巴和鼻子的同时打喷嚏或咳嗽
  • 定期清洗被污染的衣物和其他物品