现在的人都非常注重养生，那么男性养生吃哪些食物好？很多朋友都会选择中药进行养生，特别是男性青春期容易湿热，成年身体需要解毒。下面就一起来了解下，赶紧来下载这款男性最需要的4种中药盘点吧。

青春期祛湿热用茯苓、白茅根

有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律。青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。

茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。

男人滋阴养生比壮阳更为重要，身体的健康才是革命的本钱，男人需要的四种中药为您保一生的健康。