随着年龄的增长，身体会出现一系列的变化，比如皮肤松弛、弯腰驼背、头发变白，除了这些表象之外，在老年人的身上会出现一股若有若无的味道，闻起来有些臭。  老年人身上的臭味又被称之为“老年味”，正是这股异味让子女无法接触，而老人们也总是感觉到特别尴尬和苦恼，这种臭味是如何产生的？如何消除身上的异味？

“老年味”的罪魁祸首：2-壬烯醛

日本一家研究机构经过七年的研究发现，从40岁开始，随着年龄增长，皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少，再加上激素变化，皮肤中的游离脂肪酸会出现氧化，从而生成一种名为“2-壬烯醛”的物质。这种物质具有特殊的气味，当堆积的量越来越多的时候，老人味就出现了。研究还表明，2-壬烯醛会从人体的汗腺中散播，因而在密闭环境里味道更重。

除了衰老，疾病也可能导致“老年味”

除了正常的衰老，一些疾病也可能导致“老年味”。例如，老年人身体机能逐渐衰弱，容易患有各种疾病，如口腔炎、尿道感染等。口腔炎容易导致老人出现口臭，尿道感染容易使老人出现尿急、尿频等症状，如果没有及时清理，容易使尿液残留在衣物上，从而使老人身上有味道。

饮食习惯也可能加重“老年味”

上了年纪身上有一股难闻的气味，和饮食也有一定关系。在饮食过程中要选择性质温和，清淡，对健康有促进作用的食物来满足营养需求。很多人没有注意这个问题，那些本身有难闻气味，刺激性大，容易影响消化系统功能的食物经常吃，可能会胃部受到损伤容易恶心反胃，反酸烧心，如果还有幽门螺旋杆菌感染，口腔也会散发出特殊性气味。另外，大蒜，香菜等食物本身就有难闻的气味，吃太多也会让老年人口气无法保持清新。

55 岁后，做好5个习惯，远离“老年味”

1. 注意个人卫生：无论哪个年龄阶段的人群，个人卫生问题都应受到重视，可有效降低疾病的出现，就比如口腔疾病、皮肤病等等。随着年龄的逐渐增长，新陈代谢能力下降，肌肤表面会出现死皮，不及时会滋生细菌引起皮肤瘙痒。再加上因为工作的原因，长期处于恶劣环境中，如果再不注意个人卫生，很容易导致细菌大量滋生，甚至繁殖出汗后，更容易出现一股难闻的“汗臭味”。所以平时要注意口腔卫生，勤换洗衣物，勤洗澡，或许能改善身上的异味。如果在身边也有老人身上散发出难闻的怪味，一定要提醒或者帮助他改善卫生问题。

2. 抽烟喝酒：抽烟喝酒是许多人在年轻时的习惯，但随着年龄的增长，这些习惯会对身体健康产生负面影响。抽烟会增加患肺癌、心脏病等疾病的风险，而过度饮酒则会导致肝病、高血压等问题。建议在55岁后，尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。

3. 疾病因素：老人味儿也与身体的某些疾病有关，因为随着年龄的增长，皮肤抵抗力降低，更容易被感染，导致皮肤出现溃疡、湿疹、皮炎等皮肤疾病产生异味。如果说身体患有某些慢性疾病，如尿毒症、糖尿病，皮肤功能不佳也会有异味，尿毒症患者会有尿素味，肝硬化患者会有一股烂苹果的味道。

4. 多喝水：随年龄逐渐增长，机体代谢能力减慢，平时喝水较少，更容易导致身体缺水，不利于体内毒素垃圾排出，除了清洁个人卫生，多喝水更有助促进代谢。每天养成按时喝水的习惯，能够更好减轻肝脏代谢负担，也有助降低血液浓度，达到预防血管病变的作用。尤其是本身患有高血压、高血脂、高血糖的人更应该合理安排自己的饮水量，每天的饮水量最好保持在1500毫升，小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，这样更有助于促进代谢，也有助于改善各器官功能。

5. 清淡饮食：对于一些老年人来说，过了55岁之后，若不想身上存在难闻异味的话，平时也要注重清淡饮食，减少一些辛辣刺激油腻食物的摄入，这样才可以保证肠胃的健康，避免一些难闻气味的产生。

总而言之， “老年味”并非不可避免，通过注意个人卫生、戒烟限酒、控制疾病、多喝水、清淡饮食等健康生活方式，我们可以有效地降低“老年味”的发生，让老年生活更加舒适和自信。