这个观念可能源于传统医学和民间信仰的结合，但现代科学对此进行了重新审视。

首先，我们需要了解的是，女性在月经期间，身体会发生一系列的变化，包括激素水平波动、子宫内膜脱落等。这些变化可能会导致一些不适感，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。然而，这些并不构成禁止某些活动的充分理由，尤其是像洗头这样基本的个人卫生行为。

关于生理期不能洗头的说法，主要有两个可能的担忧来源。一是认为洗头会使得头皮上的血管扩张，可能导致更多的血液流向头部，从而加重了经血量或者引起头痛。另一个可能是担心洗头后如果头发未干就入睡，湿气会影响到身体健康。

然而，科学研究并未发现任何证据表明洗头会导致上述问题。相反，保持良好的个人卫生习惯有助于维持身体的舒适感和心理健康。洗头可以去除汗水和油脂，减少头皮屑和其他皮肤问题的发生，同时也有助于缓解紧张的情绪。因此，在生理期洗头是完全安全和合理的。

此外，关于睡觉时湿发的问题，现在有多种方法可以避免这个问题，比如使用毛巾擦干头发、使用吹风机快速吹干头发或是在睡前戴上干发帽。这些都是非常实用的解决办法，不会对身体健康造成影响。

生理期并非是一个特殊的时期，女性在这一阶段应该尽可能地维持正常的生活节奏，包括日常的个人卫生习惯。洗头是一种正常的清洁行为，与月经周期无关，也不会对身体造成负面影响。重要的是，我们应该遵循科学的指导，而不是盲目相信没有依据的传统观念。