燕窝是一种珍贵的营养食材，被称为“补品之王”，含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，对皮肤美容和健康都有很好的效果。很多人购买燕窝后会选择炖煮，那么炖好的燕窝可以放冰箱多久呢？燕窝又在什么时候吃最好呢？

燕窝可以放冰箱多久

炖好的燕窝可以放在冰箱保存，一般建议最好在3-5天内食用完毕，这样可以确保燕窝的新鲜度和口感。在存放燕窝时，要放在密封的容器中，并确保冰箱温度保持在0-4摄氏度之间，避免燕窝受到污染或变质。

燕窝什么时候吃最好

燕窝的营养成分非常容易被人体吸收，因此在什么时候吃燕窝是非常关键的。一般来说，早晨空腹或晚上睡前是最佳的时间段。空腹的时候身体对养分的吸收效果更好，可以更好地发挥燕窝的功效。晚上睡前食用，可以促进睡眠，有助于身体的修复和新陈代谢。

无论是选择炖好的燕窝放冰箱保存还是在什么时候食用，都要注意燕窝的新鲜度和品质，确保其营养成分不受丢失。燕窝虽然珍贵，但适量的食用对于健康有益。希望大家能够在享受美味的同时，也能享受到燕窝带来的健康益处。

美味可口的燕窝，营养丰富又滋补养颜，不妨在合适的时间食用，享受其中的好处。