黄皮果，又称黄皮橙，是一种常见的水果，口感清甜多汁，营养丰富。然而，并非所有人都适合食用黄皮果，特别是以下三种人群：

• 脾胃虚寒的人：黄皮果性寒凉，对于脾胃功能较弱、经常感觉肠胃不适的人来说，容易导致腹泻或腹痛等症状，因此脾胃虚寒的人最好避免食用黄皮果。

• 胃炎患者：黄皮果酸甜可口，但对于有胃炎等胃部疾病的患者来说，过多食用黄皮果可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至加重症状，因此胃炎患者要小心食用。

• 容易腹泻的人：黄皮果含有丰富的纤维素和果酸，对于肠胃功能不佳、容易腹泻的人来说，食用黄皮果可能加重腹泻情况，因此这类人群最好少吃或避免食用。

虽然有以上限制，但并非所有人都不能食用黄皮果。对于一般人群来说，适量食用黄皮果是有益的。此外，如果想更好地吸收黄皮果的营养成分，连皮吃是最佳的吃法。

黄皮果富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，可以增强免疫力、促进新陈代谢、帮助排毒。而果皮则含有丰富的纤维素和黄酮类物质，有助于促进肠道蠕动、预防便秘和肠道疾病。

总的来说，如果你是脾胃健康、没有胃部疾病、不容易腹泻的人，适量食用黄皮果是有益的。记得连皮吃，可以更好地享受黄皮果的营养和美味。