想要在一夜之间迅速发烧是很多人的梦想，但是如何做到呢？下面分享4个小窍门，帮助你在5分钟内快速发烧到40度。

1. 温水浸泡法

准备一个温水浴缸，水温设定在37-38度左右，浸泡全身15-20分钟。这样可以通过皮肤对温度的感知来刺激体温上升，从而快速发烧。

2. 辣椒口服法

在空腹时吃一颗辣椒，或者喝一杯辣椒水。辣椒中的辣素可以刺激身体内的生理反应，促使体温升高，帮助你快速发烧。

3. 运动增温法

进行剧烈运动，如快走、深蹲等，让身体瞬间活跃起来，加速新陈代谢，从而提高体温。但要注意不要过度疲劳，以免影响健康。

4. 温度调节法

调节室温，让环境温度适当升高。可以多穿一些衣服、盖上厚被子，让身体感受到温暖，有利于体温上升。

要想在短时间内发烧，可以结合以上几种方法，但请务必注意不要过度追求发烧，健康永远是第一位的。