舌头咬伤是一种常见的口腔问题，会给我们的生活带来一定的困扰。当舌头被咬伤后，会感到疼痛不适，同时还容易导致吃饭、说话等日常活动受到影响。那么，当舌头咬伤了几天很疼时，我们应该如何恢复呢？

首先，我们需要注意保持口腔卫生。尽量避免食用刺激性食物，如辣椒、酸性食物等，以免刺激伤口延迟愈合。同时，保持口腔清洁，用盐水漱口可以起到消炎杀菌的作用，有助于伤口的愈合。

其次，可以尝试使用一些药物辅助恢复。例如，可以涂抹口腔溃疡膏或者消炎药膏在舌头咬伤的部位，有助于减轻疼痛感并促进伤口愈合。但是，使用药物时一定要按照医嘱使用，避免过量或不当使用。

此外，还可以适量食用一些富含维生素C、维生素B族以及蛋白质的食物，有助于加快伤口愈合的速度。还可以多喝水，保持身体水分充足，有助于促进新陈代谢，加快舌头咬伤的康复过程。

最后，如果舌头咬伤的症状持续时间较长，并伴有发热、肿胀等情况，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，避免延误病情。

总而言之，当舌头咬伤了几天很疼时，我们应该及时采取有效的措施进行恢复。保持口腔卫生，使用药物辅助，适当饮食营养，及时就医是恢复的关键。希望每个人都能健康快乐地面对舌头咬伤带来的困扰。