退烧是常见的健康问题，尤其是在季节交替或气温变化大的时候。有些人可能会选择药物来退烧，但其实搓手脚心也是一种很有效的方法。下面我们来介绍一下正确的搓手脚心方法，以及为什么搓手脚心可以帮助退烧。

搓手脚心是一种传统的中医疗法，通过刺激手脚心部位的穴位来促进血液循环，加速身体的新陈代谢，达到退烧的目的。以下是搓手脚心的正确方法：

• 首先，用温水洗净双手，保持手部干燥。

• 然后，用双手相互搓热，使手掌处于一定的热度。

• 将热手掌分别按摩搓揉双脚心，循环进行。

• 每只脚搓揉约5-10分钟，直到脚心发热为止。

• 搓完后，可以在被窝里休息一会，让身体散发热量。

通过正确的搓手脚心方法，可以有效促进身体的血液循环，增强免疫力，有助于身体康复。但需要注意的是，搓手脚心只适用于低烧或者体温不高的情况，如果体温过高应及时就医。

搓手脚心可以促进手脚的血液循环，提高局部温度，加速身体的新陈代谢，有助于排除体内的热量。此外，手脚心部位有许多穴位和经络，搓揉这些部位可以激活身体的生命活力，增强免疫力，帮助身体恢复健康。

总的来说，搓手脚心是一种简单而有效的退烧方法，特别适合于儿童和老年人等不适合用药物的人群。但需要注意，搓手脚心只是辅助性的方法，如果出现高烧或持续发热的情况，应尽快就医。

希望以上介绍对你有所帮助，祝你早日康复！