作为一名长期有脾胃问题的人，我对保护脾胃一直都很重视。两年前，听说姜枣茶对脾胃调理和提高免疫力有很好的效果，于是我开始了喝姜枣茶的日常。

姜枣茶的制作方法很简单，只需要准备适量的姜片和红枣，加入开水冲泡即可。对于我来说，每天早上空腹喝一杯姜枣茶，晚上睡前再喝一杯。在这两年的时间里，我坚持每天喝姜枣茶，渐渐地发现了一些变化。

脾胃更健康了

最明显的改变就是我的脾胃状况得到了明显改善。曾经经常感到脾气胀满，消化不良的情况大大减少，饭后也不再出现胃部不适的症状。姜枣茶的温热作用有助于促进消化，让我的脾胃更加健康。

免疫力提升

另外，我也发现自己的免疫力有了明显的提升。以前容易感冒的我，喝了姜枣茶之后感觉身体更加强壮，抵抗力也增强了不少。尤其是在季节交替或气温变化大的时候，我的身体也能够更好地适应环境的变化。

我的喝茶方式

除了早晚空腹喝姜枣茶外，我也会在下午茶时间选择喝一杯，给自己增添一些能量。有时候也会加入一些蜂蜜或柠檬片，口感更加清爽。总的来说，姜枣茶成为了我每天生活中不可或缺的饮品，我也很享受这份舒适和健康。

通过这两年的姜枣茶喝下来的亲身经历，我深深体会到了饮食对身体的影响是如此重要。我会继续坚持喝姜枣茶，保持良好的生活习惯，让自己的脾胃和免疫力更加健康。