男人的性生活对于其身心健康有着重要的影响。许多男性朋友常常困惑于一个问题，那就是自己的持久力是否正常。他们想知道男人到底几分钟才算正常。

首先，需要明确的一点是，男人的性持久力因人而异。每个人的体质、心理状态以及生活习惯等因素都会对性持久力产生影响。根据一项对成年男性开展的调查，在房事过程中，绝大部分男性的持久时间为3-7分钟之间。这个时间范围可以被认为是正常的。当然也有一部分男性的时间超过这个范围，他们的持久力较强。

此外，研究还发现，男性的性持久力随着年龄的增长而有所下降。年轻男性一般能够维持相对较长的时间，而随着年龄增长，持久时间可能会减少。这是由于年龄带来的身体变化和激素水平的改变。

影响男人性持久力的因素有很多，下面列举了一些常见的因素：

• 心理因素：如焦虑、压力、紧张等，都可能导致性持久力下降。

• 生活习惯：如饮食不健康、缺乏锻炼等，也会对性持久力产生负面影响。

• 身体健康状况：一些慢性疾病或药物的副作用可能会影响性持久力。

• 性技巧和经验：性技巧的熟练程度以及性经验的积累，也会对持久力产生影响。

对于希望改善自己性持久力的男性朋友，以下是一些建议：

1. 保持身体健康：健康的饮食习惯、适当的锻炼和充足的睡眠可以提高身体的性能力。

2. 减轻压力：学会应对压力，保持愉快的心态，可以帮助延长性持久时间。

3. 培养良好的生活习惯：戒烟、限酒、避免过度劳累等生活习惯对性持久力有益。

4. 增加性知识和技巧：学习一些性知识和技巧，可以帮助提高性持久力。

总而言之，男人的性持久力因人而异，无法给出一个确切的时间范围。大多数男性的持久时间在3-7分钟之间被认为是正常的。不过，如有需求可尝试通过健康生活方式和专业帮助来改善自己的性持久力。