白内障是一种眼睛疾病，指的是眼睛的晶状体变得混浊，从而导致视觉模糊或丧失。晶状体是位于眼球内部的透明结构，其主要功能是将光线聚焦在视网膜上，以产生清晰的图像。

正常情况下，晶状体是透明的，允许光线自由通过并聚焦在视网膜上。然而，随着年龄的增长，晶状体的蛋白质会逐渐变性和凝聚，形成混浊的斑块，这就是白内障的形成过程。这种混浊会阻碍光线的传递，导致视觉模糊或丧失。

症状:

视觉模糊：白内障会导致视觉模糊或模糊不清，影响看远或近的能力。

光敏感：白内障患者可能对强光敏感，感觉眼睛不适。

减少对颜色的感知：白内障可能导致对颜色的感知减弱，使颜色看起来暗淡或黄色。

病因:

遗传因素：某些遗传因素可能增加患白内障的风险。

紫外线暴露：长期暴露在紫外线下，如阳光，可能增加白内障的风险。

眼部创伤：眼部创伤或手术后，晶状体可能发生损伤或变化，导致白内障的发生。

糖尿病：糖尿病患者可能更容易患上白内障，这可能与高血糖引起的晶状体病变有关。

预防:

戒烟：吸烟与白内障的发生有关。如果你吸烟，尽量戒烟或减少吸烟量。

紫外线防护：长期暴露在紫外线下可能增加白内障的风险。在户外活动时，佩戴带有紫外线保护的太阳镜或宽檐帽子，以减少紫外线的照射。

良好的饮食习惯：均衡饮食对眼睛健康很重要。增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红椒、坚果等，可能有助于降低白内障的风险。

控制糖尿病：如果你患有糖尿病，积极控制血糖水平是预防白内障的重要步骤之一。

避免眼部损伤：注意保护眼睛，避免眼部受伤。使用适当的眼部防护设备，如护目镜，当进行需要的活动时。

定期眼部检查：定期进行眼部检查，包括眼底检查，以便及早发现和治疗任何眼部疾病或问题。