灰指甲是一种指甲真菌感染，也被称为甲癣。

病因:

真菌感染：灰指甲通常由真菌感染引起，最常见的真菌是皮癣菌和酵母菌。这些真菌通常存在于湿润的环境中，如公共浴室、游泳池等。

个人卫生不良：不正确的指甲修剪、长时间穿着湿润的袜子和鞋子、汗脚等因素都可能增加灰指甲的风险。

症状:

变色：指甲会呈现灰色、黄褐色或绿色的变色。颜色可能会逐渐变深，甚至有黑色斑点出现。

变厚和变形：指甲板变得厚而坚硬，失去了原本的平滑形状。指甲的形状可能会变得不规则、弯曲或凹凸不平。

易碎：灰指甲的指甲变得脆弱和易碎，容易断裂或剥落。

附着物：在受感染的指甲上可能会有脱落的角质片、指甲碎片或脓液等附着物。

指甲周围的皮肤变化：灰指甲可能会导致指甲周围的皮肤发红、肿胀、疼痛或瘙痒。

异味：灰指甲感染还可能伴随着指甲周围的异味。

生活管理:

保持指甲和指甲周围的清洁：定期清洗受感染的指甲和指甲周围的皮肤，使用温和的肥皂和温水进行清洁。避免使用刺激性的清洁剂。

保持指甲干燥：灰指甲的真菌喜欢潮湿的环境，所以保持指甲干燥非常重要。尽量避免长时间接触水，特别是在洗澡后要及时擦干双脚和双手。

避免共享个人物品：避免与他人共用指甲刀、剪刀、袜子等个人物品，以免传播真菌感染。

注意鞋袜选择：选择透气性好的鞋子和袜子，避免穿着潮湿的鞋子和袜子，尽量选择棉质或透气性好的材料。

定期修剪指甲：定期修剪受感染的指甲，避免过长或过短的指甲，以减少细菌和真菌滋生的机会。

避免创伤：避免指甲受到损伤，避免过度剪甲皮、使用尖锐物品挖掘指甲周围的皮肤。

注意饮食调理：保持均衡的饮食，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力，促进指甲健康。

避免使用指甲油和人工指甲：使用指甲油和人工指甲可能会加重灰指甲的感染和加剧症状，所以最好避免使用。