胃食管反流，也称为胃酸逆流或胃酸倒流，是指胃酸和胃内容物逆流到食管的现象。正常情况下，食物从食管进入胃，胃酸会帮助消化食物，但胃食管反流时，胃酸和胃内容物逆流到食管，引起一系列不适症状。

病因:

1.食管括约肌松弛：食管括约肌是连接食管和胃的肌肉环，它的收缩可以防止胃酸和胃内容物逆流到食管。如果食管括约肌松弛或功能异常，就会导致胃酸逆流到食管。

2.胃酸分泌过多：胃酸是帮助消化食物的重要物质，但如果胃酸分泌过多，就会增加胃酸逆流到食管的可能性。

3.胃排空延迟：胃排空延迟意味着食物在胃中停留的时间过长，这会增加胃酸逆流到食管的机会。

4.食管括约肌功能异常：除了松弛，食管括约肌的功能异常也可能导致胃酸逆流到食管。例如，食管括约肌的收缩力不足或失去弹性。

5.食管裂孔疝：食管裂孔疝是指胃部的一部分通过食管裂孔向上膨出到胸腔中。这会导致胃酸更容易逆流到食管。

6.肥胖：肥胖会增加腹压，使胃酸更容易逆流到食管。

7.妊娠：妊娠期间，由于子宫扩大压迫腹部，胃酸逆流到食管的风险增加。

8.饮食习惯：饮食不当，如摄入辛辣食物、咖啡、茶、巧克力及过度进食、吃大腰立即进食等不良习惯，都可能引发胃食管反流。

9.某些药物：某些药物，如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂、抗抑郁药等，可能会增加胃酸逆流到食管的风险。

症状:

1.胸骨后灼热感或烧心感：这是最常见的症状，患者感觉胸部或上腹部有一股灼热或烧灼感。

2.酸味或苦味：患者可能感觉嘴里有酸味或苦味，尤其是在躺下或弯腰时。

3.咳嗽或喉咙不适：胃酸逆流到食管可能刺激喉咙和气管，引起咳嗽、喉咙痛或声音嘶哑。

4.吞咽困难：胃食管反流可能导致食管狭窄或食管炎症，造成吞咽困难。

5.胃痛或胃部不适：有些患者可能会感到胃痛、胃部胀气或不适。

生活管理:

1.饮食调辣、油腻、酸性和刺激性食物，如辣椒、咖啡、茶、巧克力、薄荷、酒精等。增加高纤维食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等。避免过饱和和过度进食，尽量少吃大餐，而是分几次小餐进食。

2.饮食习惯：避免在睡前2-3小时进食，避免躺下或弯腰立即进食。进食时要慢慢咀嚼食物，避免匆忙进食。

3.体重管理：保持适当的体重，避免肥胖。过重会增加腹压，加重胃食管反流的症状。

4.睡眠姿势：尽量保持上半身抬高的睡眠姿势，可以使用高枕头或床头垫来提高上半身的高度。这有助于减少胃酸逆流到食管的可能性。

5.戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒都会增加胃食管反流的风险，因此最好戒烟并限制饮酒。

6.减少压力：压力和焦虑可能会加重胃试采取放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，减少压力对身体的影响。

7.避免紧身衣物：穿着紧身衣物会增加腹压，加重胃食管反流的症状。选择宽松舒适的衣物。

8.避免弯腰和重物：避免长时间弯腰和搬运重物，以减少腹压。

9.注意药物使用：某些药物可能会加重胃食管反流的症状，如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂等。如果有需要，咨询医生并遵循医嘱。