基础代谢率(BMR)是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。正常情况下，基础代谢率在个体之间会有一定的差异，但通常是相对稳定的。当基础代谢率异常时，意味着人体的能量消耗与正常情况下的预期值有明显的偏差。

病因:

1.甲状腺功能异常：甲状腺是调节基础代谢率的重要腺体，甲状腺功能亢进(甲亢)或甲状腺功能减退(甲减)都会导致基础代谢率异常。甲状腺功能亢进会增加基础代谢率，而甲状腺功能减退会降低基础代谢率。

2.内分泌疾病：其他内分泌腺体的功能异常，如垂体功能异常、肾上腺功能异常等，也可能导致基础代谢率异常。

3.遗传因素：某些遗传性疾病，如儿童肥胖综合征、某些代谢性疾病等，可能导致基础代谢率异常。

4.药物使用：某些药物，如甲状腺激素药物、抗甲状腺药物、激素类药物等，可能影响甲状腺功能，从而导致基础代谢率异常。

5.营养不良：长期的营养不良、饮食不均衡或过度节食可能导致基础代谢率降低。

6.年龄：随着年龄的增长，基础代谢率可能会逐渐降低。

7.其他因素：环境温度、体温、体重、肌肉质量等因素也可能影响基础代谢率。

症状:

1.体重变化：基础代谢率异常可能导致体重增加或减少，即使没有改变饮食或运动习惯。

2.疲劳和乏力：基础代谢率异常可能导致身体无法有效地产生能量，从而导致疲劳和乏力感。

3.心率变化：基础代谢率异常可能导致心率增加或减少，出现心悸或心跳过速的症状。

4.体温调节问题：基础代谢率异常可能导致体温调节问题，出现过度出汗或寒冷的症状。

5.消化问题：基础代谢率异常可能导致消化问题，如胃痛、腹胀、便秘或腹泻等。

6.月经问题：基础代谢率异常可能导致月经周期的改变，如月经不调或停经。

7.心理问题：基础代谢率异常可能导致焦虑、抑郁、注意力不集中等心理问题。

生活管理:

1.饮食管理：保持均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的适当摄入。避免过度节食或暴饮暴食，尽量避免高糖、高脂肪和加工食品。

2.运动和体育锻炼：进行适度的有氧运动和力量训练，以增加代谢率和改善身体组成。但要避免过度运动，以免对身体造成负担。

3.睡眠管理：保持良好的睡眠质量和规律的睡眠时间，每晚7-9小时的睡眠对于代谢调重要。

4.压力管理：学会应对压力和情绪管理技巧，如放松训练、冥想和深呼吸等，以减轻身体的应激反应。

5.避免刺激物：避免过度饮酒、吸烟和咖啡因的摄入，这些物质可能会影响代谢率。

6.规律就餐：保持规律的饮食时间和间隔，避免长时间的禁食或过度进食。

7.医学监测：定期进行体检和检测测基础代谢率的变化，并根据需要调整生活管理措施和治疗方案。