类风湿(Rheumatoid Arthritis)是一种慢性、自身免疫性疾病，主要影响关节，但也可能影响其他器官和系统。

病因:

类风湿的具体病因尚不清楚，但研究表明遗传、环境和免疫因素可能在发病中起到一定作用。

症状:

类风湿常表现为关节疼痛、肿胀和僵硬，尤其是手指、手腕和脚部的小关节。其他症状可能包括疲劳、发热、食欲不振和全身不适。

危害:

类风湿可以导致关节破坏、功能障碍和残疾，也可能引起其他器官和系统的并发症，如心血管疾病、肺部疾病和全身炎症。

日常生活管理:

保持适当的体重：过重可能会加重关节的负担。

进行适度的运动：有氧运动、伸展和强度适中的力量训练有助于维持关节灵活性和肌肉力量。

平衡休息和活动：避免过度使用关节，但也不要过度休息，以免导致僵硬和肌肉萎缩。

应对压力：应对压力和情绪健康管理对类风湿的管理很重要。

预防:

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和压力管理，可能有助于维持免疫系统的健康。