症状:
牙龈红肿：牙龈周围出现明显的红肿，触摸时可能感觉疼痛或发痒。
牙龈出血：刷牙或咀嚼食物时，牙龈容易出血。
牙龈疼痛：牙龈可能会感到疼痛或不适，尤其是在刷牙或咀嚼食物时。
牙龈退缩：牙龈逐渐向牙齿根部移动，使牙齿颈部暴露出来。
牙齿松动：牙龈炎进一步发展成牙周炎时，可能导致牙齿松动。
病因:
不良口腔卫生：不正确的刷牙和使用牙线的方法，以及不定期洗牙，会导致牙菌斑在牙齿上积累，刺激牙龈发炎。
吸烟：吸烟会削弱口腔的免疫力，使牙龈更容易受到细菌感染和发炎。
遗传因素：某些遗传因素可能会增加患牙龈炎的风险。
荷尔蒙变化：孕妇和青春期的激素变化可能导致牙龈更容易发炎。
慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病和免疫系统疾病，会影响牙龈的健康，增加患牙龈炎的风险。
不良生活习惯：饮食不健康、缺乏运动和过度压力等不良生活习惯可能影响牙龈的健康。
预防:
良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的区域，定期使用漱口水清洁口腔。
定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，帮助清除牙菌斑和牙石。
健康的生活方式：戒烟或减少吸烟，控制饮食中的糖分摄入，避免过度压力。
定期检查：定期到牙医处进行口腔检查，早期发现和治疗牙龈炎。
注意口腔健康：使用适合的牙刷和牙膏，避免过度刷牙或使用过硬的牙刷，避免过度咬硬物。
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