牙菌斑是一种粘附在牙齿表面的细菌聚集物。它主要由细菌、食物残渣和其他有机物组成。当我们吃东西时，食物残渣会残留在牙齿上，细菌会利用这些残留物作为营养源，并产生酸性代谢物。这些酸性代谢物会腐蚀牙齿的外层，牙菌斑的形成通常发生在牙齿表面的难以清洁的区域，如牙缝、牙龈线下等。如果不及时清除牙菌斑，它会逐渐增多并形成牙石。牙石是牙菌斑的钙化产物，较难以刷牙等常规方式去除。

症状:

牙齿表面出现黄色或白色的粘附物：牙菌斑是由细菌、食物残渣和其他有机物组成的，它们会粘附在牙齿表面，形成一层黄色或白色的物质。

牙龈红肿、出血或疼痛：牙菌斑中的细菌会引起牙龈的炎症，导致牙龈红肿、容易出血或感觉疼痛。

口腔有口臭或异味：牙菌斑中的细菌代谢产物会产生恶臭，导致口腔有口臭或异味。

牙齿感觉粗糙：牙菌斑的存在会使牙齿表面变得粗糙，不光滑。

牙齿变得敏感：牙菌斑的存在会腐蚀牙齿的外层，导致牙齿表面暴露，使牙齿变得敏感。

病因:

口腔卫生不良：不正确的刷牙技巧、刷牙时间不足、不使用牙线或牙线棒等不良口腔卫生习惯会导致牙齿表面残留食物残渣，为细菌生长提供了条件。

细菌感染：牙菌斑中的细菌是牙菌斑形成的关键因素。当我们吃东西时，食物残渣会残留在牙齿上，细菌会利用这些残留物作为营养源，并产生酸性代谢物。这些酸性代谢物会腐蚀牙齿的外层，导致牙菌斑形成。

预防:

每天正确刷牙：使用软毛刷，选择合适的牙刷和牙膏，每天至少刷牙两次，每次刷牙2分钟。

使用牙线：刷牙无法清洁到的牙缝和牙龈线下的区域，需要使用牙线或牙线棒进行清洁。

定期洗牙：定期到牙医处进行口腔检查和洗牙，专业的洗牙可以去除牙菌斑和牙石。

良好的饮食习惯：减少高糖和高酸食物的摄入，多食用富含纤维的水果和蔬菜，有助于口腔健康。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加牙菌斑形成的风险。

定期口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查，及时发现和处理牙菌斑问题。