牙齿松动是指牙齿在牙槽骨中的固定程度减弱，导致牙齿在咀嚼或轻微的外力下有轻微的移动或摇动的状态。正常情况下，牙齿是通过牙根牙槽骨的结合来保持稳固。但当牙齿松动时，可能会出现牙齿移动、咀嚼困难、牙龈出血等症状。牙齿松动可能是由于牙龈炎、牙周病、外伤、骨质疏松等因素引起的。

症状:

　

牙齿的移动或摇动感：你可能会感觉到牙齿在咀嚼或轻微的外力下有轻微的移动或摇动。

咀嚼时的不适或疼痛：当牙齿松动时，咀嚼食物时可能会感到不适或疼痛。

牙龈出血：牙齿松动常常伴随着牙龈出血的情况，你可能会在刷牙或吃东西时发现牙龈出血。

牙齿间隙的增加：牙齿松动后，你可能会觉得牙齿之间的间隙增加了，牙齿之间的缝隙变得更大。

牙齿敏感：牙齿松动后，牙齿可能会变得敏感，对冷热刺激或甜食等会有不适的感觉。

咀嚼功能下降：当牙齿松动严重时，你的咀嚼功能可能会受到影响，导致咀嚼困难。

病因:

　

牙龈炎：牙龈炎是牙齿松动的常见原因之一。当牙龈发炎时，牙龈组织会变得松弛，导致牙齿松动。

牙周病：牙周病是一种牙齿支持组织受损的疾病，包括牙龈、牙槽骨和牙周膜等。如果不及时治疗，牙周病会导致牙齿松动。

外伤：牙齿受到外力撞击或剧烈咬合时，可能会导致牙齿松动。

骨质疏松：骨质疏松是骨骼变薄和变弱的疾病，可能会导致牙齿松动。

预防:

　

良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用正确的刷牙技巧，使用牙线或牙间刷进行清洁，定期洗牙。

避免过度用力咀嚼：避免咬硬物、咬指甲等不良咀嚼习惯，避免使用牙齿作为工具。

饮食调整：减少摄入含糖食物和饮料，多食用富含钙质和维生素D的食物，有助于牙齿和牙槽骨的健康。

定期检查和治疗：定期去牙医那里进行口腔检查，及时治疗牙龈炎、牙周病等口腔问题。

避免牙齿外伤：参加运动或进行活动时，佩戴合适的口腔保护器，避免牙齿受到外伤。