类型:

内部美白：内部美白是通过在牙齿内部应用漂白剂来改变牙齿的颜色。这种方法通常需要在牙医诊所进行。牙医会使用一种叫做过氧化氢或过氧化尿素的漂白剂，将其直接应用在牙齿内部。然后使用激光或特殊的光照射牙齿，以加速漂白剂的活性，从而使牙齿变白。

外部美白：外部美白是通过在牙齿表面应用漂白剂来改变牙齿的颜色。这种方法可以在牙医诊所或使用家用美白产品来进行。常见的外部美白方法包括牙膏、漱口水、美白胶等。这些产品通常含有氧化剂或漂白剂，可以去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿变白。

适合人群:

妊娠期或敏感，因此在进行牙齿美白之前最好咨询牙医。

年龄较小的儿童：儿童的牙齿尚未完全发育，使用漂白剂可能对牙齿造成不可逆的伤害。儿童进行牙齿美白应在牙医的指导下进行。

牙齿敏感或牙龈问题：如果您有牙齿敏感或牙龈问题（如牙龈炎、牙周病），应在进行牙齿美白之前进行治疗和控制。

牙齿表面有大面积填充物或人工修复物：某些美白方法可能无法改变填充物或修复物的颜色，因此在进行牙齿美白之前应咨询牙医。

牙齿黄色或灰色较重的情况：对于严重的牙齿着色问题，可能需要采用其他牙齿修复方法，如贴面或冠。

牙齿内部发生变色的情况：某些内部美白方法可能无法改变牙齿内部的色素沉积，需要进行其他牙齿修复方法。

保持方法:

咨询牙医：在进行牙齿美白之前，最好先咨询牙医，了解自己的牙齿状况和适合的美白方法。牙医可以根据您的牙齿情况给出专业的建议和指导。

避免过度美白：不要过度使用美白产品或频繁进行牙齿美白治疗，这可能会导致牙齿敏感或损伤牙齿表面。

注意饮食习惯：避免或减少摄入会导致牙齿变色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、染料丰富的食物等。如果食用后应及时漱口或刷牙。

定期刷牙和使用牙线：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙。这有助于防止牙齿表面的污渍和色素积聚。

定期复查和维护：定期回访牙医，进行牙齿检查和清洁，以确保牙齿的健康和美白效果的持久。

避免烟草和咀嚼染色物：吸烟和咀嚼染色物会导致牙齿变色，应尽量避免或减少接触这些物质。

使用专业产品：如果使用家用美白产品，选择可靠的品牌和符合标准的产品，并遵循正确的使用方法。