1.饮水

多喝水可以稀释尿液，减少疼痛感。每天饮水量建议在8杯（约2升）左右，但具体饮水量还要根据个人情况来确定。

2.使用热敷

使用热水袋或热毛巾进行尿道热敷可以缓解疼痛。注意不要过热，避免烫伤。每次敷用的时间大约10到15分钟。

3.避免刺激性食物和饮品

刺激性食物和饮品包括辛辣食物、咖啡、酒精等，这些会刺激尿道，加重疼痛。在尿道炎恢复期间，较好暂时避免食用或饮用。

4.阴道外用药物

如果尿道炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具适用于阴道外用的抗生素药膏或者消炎药物凝胶。请在使用前咨询医生。

5.注意个人卫生

保持尿道周围干燥和清洁，可以减少感染的风险，缓解症状。女性在遵循正确的擦拭方式时，应从前往后擦拭，以避免细菌感染到尿道。