蛛网膜下腔（SubarachnoidHemorrhage，SAH）是一种严重的头痛病症，常见于外伤脑部的情况下。以下是一些应对这种病症的常用方法：

1. 就医：如果您出现严重的头痛，特别是伴随有外伤，您应该立即就医。寻求紧急医疗救助是至关重要的，以便进行正确的诊断和治疗。
2. 卧床休息：在就医前，您应该尽量保持卧床休息，避免剧烈运动或任何可能增加脑压的活动。
3. 止痛药物：医生会根据您的症状和情况，给您适当的止痛药物。这些药物可以帮助缓解头痛和不适感。
4. 检查和测试：医生可能会进行一系列的检查和测试，以确定蛛网膜下腔出血的原因和程度。这些可能包括颅内CT扫描、脑脊液检查和血液检查。
5. 手术治疗：一些严重的蛛网膜下腔出血病例可能需要进行手术治疗。这可能涉及到减压术、动脉瘤修复或其他适用的手术方法。手术的目的是减轻脑部压力并修复出血源。
6. 康复和后续治疗：一旦急性阶段得到控制，医生可能会制定个性化的康复计划，帮助您渐渐恢复，并防止再次发作。这可能包括药物治疗、物理治疗和心理支持等。