卵巢早衰是女性卵巢功能受损或衰退的疾病，常表现为经期紊乱、不孕、更年期提前等症状。除了药物治疗外，适当的饮食调理也对缓解症状和改善卵巢功能有益。

维生素E具有抗氧化的作用，可以保护卵巢免受自由基的损害，促进卵巢组织的修复和再生。常见的富含维生素E的食物有植物油、坚果、鳕鱼等。

蛋白质是构成细胞的重要成分，也是合成激素和酶的基础。适量增加蛋白质的摄入可以提供足够的营养物质支持卵巢功能的修复和调节。鱼类、瘦肉、豆类等是良好的蛋白质来源。

不饱和脂肪酸对维持正常的激素平衡和卵巢功能至关重要。多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、橄榄油、亚麻籽等，有助于改善卵巢早衰的症状。

抗氧化物可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对卵巢的损伤。多吃新鲜水果、蔬菜、红枣等富含抗氧化物的食物，可以有助于维护卵巢的健康。

维生素B族对卵巢功能的调节和卵巢激素的合成有重要作用。可以通过摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、动物肝脏、豆类等，来补充维生素B。

过多的咖啡因和糖摄入会增加体内的氧化应激，对卵巢功能造成负面影响。尽量限制咖啡、碳酸饮料、糖果等的摄入量，选择健康的饮食习惯。

饮食调理是调理卵巢早衰的辅助方法，需结合医生的建议和药物治疗。同时，保持积极乐观的心态、适量运动和规律的作息也对改善卵巢功能和促进身体康复有重要作用。