卵巢早衰指的是女性卵巢功能在40岁之前开始衰退，导致月经不规律、停经等现象。对于女性来说，了解自身是否存在卵巢早衰问题是非常重要的。

月经的周期和规律性是衡量女性卵巢功能的一个重要指标。一般来说，正常的月经周期为28天左右，持续时间为3-7天。如果月经周期过短（少于21天）或过长（超过35天），或者月经量过少或过多，都可能是卵巢早衰的信号之一。

月经质量的变化也可以反映卵巢功能的健康状况。如果你发现自己的月经周期变得不规律，时间间隔长短不一，或者月经量明显减少，甚至出现连续数月的停经现象，那么你可能需要进一步咨询医生，了解可能的卵巢早衰问题。

如果你怀疑自己可能有卵巢早衰的问题，较好的方法是寻求专业医生的检查和建议。医生可以通过一系列检查，如血液激素检测、超声波检查等来评估你的卵巢功能状态。

卵巢早衰往往会伴随一些身体变化。例如，你可能会发现皮肤变得干燥、头发变稀、乳房变小等。这些变化可能是由于激素水平的改变而引起的，也可以作为判断卵巢早衰的参考。

定期体检是保持健康的重要方法之一。通过体检，医生可以及早发现卵巢早衰等问题，并给出适当的治疗建议。建议女性每年定期进行妇科检查，包括内分泌指标的检测，以及乳腺和卵巢的超声波检查。