卵巢早衰是指女性卵巢功能低下，导致月经不规律或停经，且早于正常更年期出现。这个问题对于许多女性来说是非常困扰的，尤其是那些希望自然受孕的女性。虽然卵巢早衰会对受孕造成一定的困难，但并不意味着完全没有希望。

卵巢早衰会影响女性的生殖能力，但并非完全不能受孕。根据个人的情况不同，有一些女性仍然能够自然怀孕。以下是一些增加受孕机会的方法：

1.健康饮食

饮食对于身体的整体健康和卵巢功能非常重要。确保摄入足够丰富多样的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及维生素和矿物质。增加摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于保护卵巢免受氧化损伤。

2.控制体重

维持适当的体重对于恢复或维持正常卵巢功能非常重要。过度肥胖或过度瘦削都会对卵巢功能产生不良影响。保持适度的体重有助于平衡体内激素水平，并提高受孕机会。

3.管理压力

压力可能会对月经周期和卵巢功能产生负面影响。寻找有效的压力管理技巧，如瑜伽、冥想和放松技术，有助于缓解压力并维持身体的健康状态。

4.寻求医学帮助

如果长时间尝试自然受孕仍未成功，建议尽早咨询专业的医学团队。他们可以评估个人情况，并提供好的受孕选择，如人工授精、试管婴儿等。

虽然饮食本身不能康复卵巢早衰，但可以通过特定的饮食调理，有助于改善卵巢功能。以下是一些可能有益的调理方法：

1.增加优质蛋白质摄入

优质的蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，有助于维持卵巢正常功能。食物如鱼、瘦肉、蛋类、豆类和坚果都是良好的蛋白质来源。

2.补充必需脂肪酸

Omega-3脂肪酸有助于调节激素平衡，改善卵巢功能。食物如鱼油、亚麻籽、新鲜坚果和橄榄油等都含有丰富的Omega-3脂肪酸。

3.增加抗氧化剂摄入

抗氧化剂可以保护卵巢免受氧化损伤，改善卵巢功能。蔬菜、水果、红酒、绿茶和深色巧克力都是良好的抗氧化剂来源。

4.补充维生素和矿物质

维生素和矿物质对于卵巢功能发挥重要作用。增加维生素D、维生素E、镁和锌的摄入有助于调节卵巢功能。可以考虑适量补充维生素和矿物质的营养片。