卵巢早衰是指女性在25岁到40岁之间卵巢功能开始逐渐减退，甚至失去了正常的排卵功能，导致月经不规律、经期减少甚至停经等症状。卵巢早衰会对女性的生育能力和健康产生重要影响。如何调理身体，提高卵巢功能，是卵巢早衰患者经常关注的问题。

饮食对卵巢功能的恢复和调节具有重要作用。建议增加摄入富含维生素E、维生素C、维生素B等的食物，如蔬菜、水果、坚果和全谷类食物。这些食物可以提供大量的抗氧化剂和营养物质，有助于抵抗自由基对卵巢的损害，促进卵巢的修复和再生。

适度的运动可以改善身体的血液循环，增加氧气的供应，有助于调节内分泌系统，促进卵巢的血液供应和正常功能的恢复。建议患者每天进行30分钟到1小时的有氧运动，如快走、跳绳或游泳。同时，也可以尝试瑜伽和太极等舒缓的运动方式，减少压力，促进身心放松。

心理健康对卵巢功能的调节也非常重要。卵巢早衰患者常常承受着来自生育能力丧失的压力和焦虑。建议患者寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和焦虑的技巧，维持良好的心态。此外，多参与社交活动、与亲朋好友交流、培养自己的兴趣爱好，都有助于缓解压力，保持积极的情绪。

不健康的生活习惯会对卵巢功能产生负面影响。研究表明，长期不规律的作息时间、吸烟和过度饮酒等不良习惯会加速卵巢功能的衰退。因此，建议患者保持规律的作息时间，远离烟酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠和良好的生活状态。

如果以上生活调理措施无法改善卵巢早衰症状，建议患者咨询医生并接受适当的治疗。医生可以根据患者的具体情况，激素替代疗法、中医调理或其他适用的治疗方法。及时的医学治疗可以有效缓解症状，提高生活质量。