卵巢早衰是指女性在35岁前卵巢功能开始下降，导致月经不规律或停止，卵巢不再排卵，从而降低生育能力的一种疾病。对于正在或计划怀孕的女性来说，卵巢早衰会带来困扰。

饮食对于卵巢功能的修复非常重要。女性应该摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、全谷物、健康的蛋白质等。此外，补充足够的膳食纤维有助于排除体内的废物，保持身体健康。

适量的运动对卵巢功能的恢复有益。有氧运动如慢跑、跳绳、游泳等有助于改善血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力。同时，瑜伽和普拉提等可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体整体健康。

合理的荷尔蒙水平对于卵巢功能的修复至关重要。女性应该避免过度的压力和情绪波动，因为它们会干扰荷尔蒙的正常分泌。此外，不良习惯如吸烟和酗酒也应该停止，因为它们对荷尔蒙系统有负面影响。

中医在修复卵巢早衰方面有着丰富的经验。针灸、中药疗法等都可以帮助调节身体的阴阳平衡，促进气血循环和卵泡的发育。如果女性选择中医调理，应该在专业医师的指导下进行。

对于严重的卵巢早衰病例，医学干预可能是必要的。激素替代治疗可以补充卵巢激素的缺乏，以恢复月经周期和卵子的成熟。然而，医学干预应该在医生的指导下进行，因为滥用激素可能会带来其他不良影响。