卵巢早衰，也称为卵巢功能早衰或卵巢功能衰竭，指的是女性在未到正常更年期年龄（通常为45-55岁）时，卵巢功能却提前减退，导致月经不规律或停止，并伴随着体内雌激素的水平下降。当一个女性在36岁这样的年龄出现绝经现象，可以被认为是卵巢早衰的表现。

卵巢早衰的具体原因目前还不完全清楚，但存在一些常见的因素可能导致卵巢早衰的发生：

1.遗传因素：卵巢早衰有时会与家族遗传有关，如果有亲属在相对较年轻的时候出现绝经，那么患者有可能面临更高的风险。

2.自身免疫疾病：免疫系统异常可能导致卵巢早衰，如自身免疫性卵巢炎。

3.染色体异常：某些染色体异常，如特纳综合征或韦宛综合征，可能与卵巢早衰相关。

4.化疗或放疗：经历过化疗或放疗的女性更容易出现卵巢早衰，这是因为这些治疗方法对卵巢组织有损害作用。

1.接受心理咨询和支持：面对提前绝经可能带来的身体和心理变化，与家人、朋友或专业咨询师交流，接受心理支持非常重要。

2.健康饮食：保持均衡的饮食对卵巢早衰的患者特别重要。增加摄入富含维生素和矿物质的食物（如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉），有助于维持身体健康。

3.定期运动：适量的有氧运动可以改善心血管功能、增强骨密度，在面对生理和心理压力时也能起到积极的缓解作用。

4.注意饮食保健品：虽然饮食补充品并不能阻止或逆转卵巢早衰，但可以选择一些合适的保健品来维持身体健康。请咨询医生或专业的健康顾问，确保选择的补充品符合个人需求。

5.替代疗法：对于一些严重症状的患者，替代疗法可能是一种选择。荷尔蒙替代疗法（HRT）可以通过给予体外雌激素或雄激素来缓解某些症状，但应在医生的指导下使用，并根据个人情况进行评估。