鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻子充血、流涕、打喷嚏等症状，给患者带来很大的不适。

首先，保持鼻腔的清洁非常重要。我们可以通过以下几个步骤来清洁鼻腔：

1.使用生理盐水清洗鼻腔：将适量的生理盐水倒入容器中，然后用鼻吸管或鼻喷器将盐水轻轻注入鼻腔，再用力吸出。这样可以清洁鼻腔，减少炎症和分泌物的堆积。

2.避免使用刺激性物质：如香水、空气清新剂等，这些物质会刺激鼻腔，加重症状。

3.保持鼻腔湿润：可以使用加湿器或者经常喝水来保持鼻腔湿润，减少流涕和充血。

除了保持鼻腔清洁外，改善生活习惯也能有效减缓鼻炎流涕的症状和反应。

1.避免过敏原：如果您知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质，如花粉、宠物毛发等。可以通过定期清洁家中的灰尘、经常通风等方式减少过敏原的存在。

2.注意饮食健康：饮食中应该注意摄入足够的维生素C和维生素E，这些维生素有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。同时，少食辛辣食物和油炸食品，这些食物会刺激鼻腔，加重症状。

3.保持良好的睡眠质量：充足的睡眠可以增强身体的抵抗力，减轻鼻炎症状。建议保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境。

除了保持鼻腔清洁和改善生活习惯外，药物治疗也是减缓鼻炎流涕症状和反应的重要方式。

1.利用抗组胺药物：抗组胺药物可以有效减轻鼻炎引起的流涕、充血等症状。但是，在使用这类药物时，应该根据医生的建议使用，并且不要滥用。

2.局部鼻腔喷雾剂：局部鼻腔喷雾剂可以减轻鼻腔充血和流涕，但是使用时需要注意剂量和频率，避免依赖。

3.中药治疗：中药对于缓解鼻炎症状也有一定的疗效。可以选择一些中药配方颗粒或者中药口服液，但是使用时应该咨询医生的建议，避免不良反应。