经常遗精是许多男性朋友关注的一个问题，尤其是对于青春期的男孩来说。经常遗精不仅会影响身体健康，还可能给他们带来一定的心理压力。

经常遗精是男性生理机能的一种正常表现，通常是由于青春期的荷尔蒙分泌活跃所致。在青春期，男孩的性器官开始发育，荷尔蒙水平逐渐上升，这会导致阴茎勃起并排精。此外，压力、性幻想、性刺激等因素也可能引起遗精。

1.身体健康影响：虽然遗精是正常的生理现象，但过于频繁的遗精可能会导致身体虚弱、疲劳和精力不济等问题。因此，适当控制遗精的频率对于维护身体健康非常重要。

2.心理压力影响：一些男孩在经常遗精后可能会感到困惑、尴尬和焦虑，这可能会对他们的心理健康产生不良影响。因此，及时解决遗精问题对于缓解心理压力很有帮助。

一般来说，男孩在青春期开始后，约在12-16岁之间，会开始遗精。这是因为在这个时期，男孩的性器官发育完全，荷尔蒙水平升高，性欲也开始增强。然而，每个孩子的发育情况是不同的，有些孩子可能会稍早或稍晚一些开始遗精。

1.保持良好的生活习惯：合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于维护身体健康至关重要。避免暴饮暴食、熬夜和长时间坐卧不动等不良习惯，有助于减少遗精的频率。

2.学会放松和调节情绪：压力是导致遗精的常见因素之一。学会放松和调节情绪，可以通过参加一些放松活动，如运动、听音乐、读书等来缓解压力。

3.控制性幻想和性刺激：性幻想和性刺激是导致遗精的主要原因之一。尽量避免沉溺于色情信息和刺激，控制性幻想的频率，有助于减少遗精的次数。

4.寻求专业帮助：如果经常遗精给您带来了困扰，建议及时咨询专业医生或心理咨询师的意见。他们会根据您的具体情况给出针对性的建议和帮助。