遗精是男性在睡眠中或性梦中出现的自然生理现象，也被称为“梦遗”或“夜遗”。对于年轻人来说，遗精是一种正常的生理反应，但是对于老年人来说，遗精是否正常却是一个值得探讨的问题。

根据研究，老年人每月遗精的频率通常在1到2次之间，但也有个体存在遗精更频繁或更少的情况。这取决于个体的身体状况、生活习惯以及性生活的频率。因此，老年人遗精的频率在一定范围内是正常的。

阳了晚上遗精是指老年人在晚上遗精的现象。虽然遗精通常发生在睡眠中，但阳了晚上遗精的原因可能与个体的生活习惯和身体状况有关。

1.梦境刺激：梦境是引起遗精的常见原因之一。老年人可能在睡眠中做梦，尤其是性梦，这会刺激性器官并导致遗精的发生。

2.尿液潴留：老年人可能存在尿液潴留的情况，尤其是在晚上。尿液潴留会增加泌尿系统的压力，刺激性器官并引起遗精。

3.高血压和心血管疾病：老年人中高血压和心血管疾病的发生率较高。这些疾病可能导致血液循环不畅，影响性器官的正常功能，从而引起遗精。

4.药物影响：某些药物，如抗抑郁药物和抗精神病药物，可能会对神经系统产生影响，增加遗精的风险。

对于老年人来说，阳了晚上遗精是一种正常现象，但如果频率过高或伴随其他症状，建议就医咨询。以下是一些应对阳了晚上遗精的方法：

1.改善睡眠环境：保持良好的睡眠环境，避免刺激性梦境的发生。可以选择舒适的床垫和枕头，保持室温适宜，避免过多的噪音和光线。

2.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。特别是要注意摄入富含锌、维生素E和维生素B的食物，这些营养物质对性健康有益。

3.锻炼身体：适量的体育锻炼有助于提高身体的免疫力和代谢能力，促进血液循环，减少遗精的发生。

4.心理调节：保持良好的心态，减少焦虑和压力。可以通过冥想、放松训练等方式来调节心理状态。

老年人遗精是一种正常的生理现象，但遗精的频率和原因可能因个体而异。阳了晚上遗精在老年人中较为常见，可能与梦境刺激、尿液潴留、心血管疾病和药物影响等因素有关。对于老年人来说，保持良好的睡眠环境、均衡饮食、适量锻炼和心理调节是应对阳了晚上遗精的有效方法。

请注意，如果老年人遗精的频率过高或伴随其他症状，建议咨询医生以获得专业的建议和治疗。