在青春期，很多男孩子都会经历遗精的现象，这是一种正常的生理反应。但是，对于许多人来说，遗精是一个令人困惑和尴尬的话题。

遗精，也被称为梦遗或夜遗，是指男性在睡眠中或清醒状态下，无意识地排出精液的现象。遗精是由于性欲的积累和生理上的需要所引起的，通常发生在青春期男孩身上。

遗精是自己出来的，是身体自然的反应，不需要外界的刺激或其他人的帮助。它是一种正常的生理现象，不必感到尴尬或羞愧。遗精并不是一种病症，而是身体成熟和性功能发育的表现。

在青春期，由于激素水平的变化和性器官的发育，男孩子的性欲会逐渐增强。遗精在这个阶段是非常常见的，而且是正常的现象。

一般来说，青春期男孩每周遗精几次是正常的，但具体的次数因个体差异而异。有些人可能会每周遗精一到两次，而有些人可能会更频繁一些。这取决于个人的生理和心理状况，以及性欲的强度。

需要注意的是，过度的遗精也可能会对身体和心理健康产生一定的影响。如果频繁遗精导致身体虚弱、精力不济、注意力不集中等问题，建议适当控制遗精的次数，以保持身体的健康。

对于一些青春期男孩来说，频繁的遗精可能会带来一些不适和困扰。如果您希望控制遗精的次数，以下是一些建议：

1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和规律的作息时间对于控制遗精的次数非常重要。这些健康的生活习惯有助于平衡身体的激素水平，减少遗精的频率。

2.分散注意力：如果您发现自己频繁遗精，可以尝试分散注意力，转移思维的方向。参加一些体育活动、培养兴趣爱好、学习新知识等，可以帮助您集中精力在其他事物上，减少对性欲的过度关注。

3.心理调节：遗精与心理状态密切相关。如果您感到焦虑、紧张或压力过大，可能会增加遗精的次数。学会放松和调节情绪，可以帮助您控制遗精的频率。

4.寻求专业帮助：如果您认为自己的遗精次数过多或对身体和心理健康有负面影响，建议咨询医生或专业人士的意见。他们可以给予您更具体的建议和指导。

遗精是自己出来的，是男性青春期正常的生理反应。青春期男孩一般每周遗精几次是正常的，但具体的次数因个体差异而异。如果您希望控制遗精的次数，可以通过保持健康的生活方式、分散注意力、心理调节等方法来实现。如果有需要，不要犹豫寻求专业帮助。