遗精是男性生殖系统中一种正常的生理现象，它是指在没有性行为的情况下，精液自动排出体外。

1.观察时间和频率：正常情况下，遗精发生在睡眠中，通常在早晨醒来时发现，这是正常的夜间遗精。如果在白天发生遗精，那可能是由于性欲过高或生活压力大引起的。此外，观察遗精的频率也是判断遗精类型的重要指标，一般来说，每月1-2次的遗精是正常的。

2.注意遗精的伴随症状：有些遗精伴随着梦遗，即在梦中发生性幻想导致的遗精。这种情况下，遗精是正常的生理现象。然而，如果遗精伴随着性无能、射精困难等症状，那可能是由于生理或心理问题引起的。

3.寻求专业医生的帮助：如果你对自己的遗精类型不确定，建议咨询专业医生的意见。医生会通过详细的病史询问和相关检查来判断遗精类型，并给予相应的建议和治疗。

遗精多了不会对生育产生直接的影响，因为遗精只是精液的排出，并不会导致精子数量的减少。正常情况下，男性每天都会产生大量的精子，即使有遗精的情况，也不会对精子的数量产生明显的影响。

然而，遗精多了可能会对生育产生一些间接的影响。首先，过度的遗精可能会导致性欲减退，从而影响性生活的质量和频率。其次，过度的遗精可能会导致精液稀释，使得精子的质量下降，从而影响受孕的机会。此外，如果遗精伴随着其他症状，如性无能、射精困难等，那可能是由于生理或心理问题引起的，这些问题可能会影响生育。

因此，对于遗精多了的情况，建议男性注意调节自己的生活方式和心理状态，避免过度的性刺激和压力，保持良好的生活习惯和心态。如果遗精伴随着其他症状，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。