遗精是正常的生理现象，尤其在青春期和成年早期，是男性性器官发育和性功能成熟的表现。它通常与性梦有关，即在梦中进行性幻想或性行为而导致射精。这是身体自然的反应，无需过于担心。

然而，如果你最近频繁遗精，可能有以下原因：

1.性梦增多：在青春期和成年早期，荷尔蒙水平变化和性欲增加会导致性梦频繁出现，从而增加遗精的可能性。

2.壓力和焦慮：精神压力和焦虑可能导致身体紧张，从而增加遗精的发生率。如果你最近经历了压力大的事件，如考试、工作压力、人际关系问题等，这可能是导致频繁遗精的原因之一。

3.频繁性幻想：频繁进行性幻想或长时间保持性兴奋状态，也可能导致遗精的频繁发生。这可能与个人的性欲和性想象力有关。

4.过度自慰：如果你最近进行了过度的自慰或性行为，可能导致性器官过度刺激，从而在睡眠中或清醒状态下遗精。

如果你对频繁遗精感到困扰，以下是一些方法可以帮助你减少遗精的频率：

1.放松身心：尽量减少压力和焦虑，可以通过健身、冥想、听音乐等方式放松身心，有助于减少遗精的发生。

2.控制性幻想：尽量避免频繁进行性幻想或长时间保持性兴奋状态，可以通过分散注意力、进行其他有趣的活动来控制性幻想的频率。

3.保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持身体的平衡，减少遗精的发生。

4.避免过度自慰：适度控制自慰的频率和时间，避免过度刺激性器官，有助于减少遗精的发生。

遗精通常是正常的生理现象，不需要过度担心。然而，如果你遇到以下情况，建议寻求医疗帮助：

1.遗精频率明显增加，影响到日常生活和工作。

2.遗精伴随其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。

3.遗精伴随勃起问题或性欲减退。

4.遗精发生在成年后的晚期，而不是在青春期或成年早期。

如果你对遗精感到困惑或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获取更详细的建议和帮助。

这两天一直遗精可能是正常的生理现象，尤其在青春期和成年早期。性梦、压力、频繁性幻想和过度自慰都可能导致频繁遗精的发生。通过放松身心、控制性幻想、保持健康生活方式和避免过度自慰，可以减少遗精的频率。