宫颈炎是一种常见的妇科炎症，常常伴随着疼痛症状。对于宫颈炎疼痛厉害的患者来说，如何缓解疼痛是一个非常重要的问题。

宫颈炎是由细菌或病毒感染引起的宫颈组织炎症，常常伴随着疼痛症状。宫颈炎疼痛的原因主要有以下几点：

1.细菌感染：常见的细菌感染包括淋病、沙眼衣原体等。

2.病毒感染：常见的病毒感染包括人乳头瘤病毒（HPV）等。

3.其他原因：如宫颈糜烂、宫颈息肉等。

宫颈炎疼痛的症状主要包括：

1.下腹部疼痛：疼痛可以是阵发性的或持续性的，程度轻重不一。

2.性交疼痛：性交时会感到疼痛，严重影响性生活质量。

3.异味和异常分泌物：宫颈炎常常伴随着异味和异常分泌物，如白带增多、颜色发黄等。

针对宫颈炎疼痛厉害的情况，可以采取以下方法来缓解疼痛：

1.就医就诊：如果宫颈炎疼痛严重，建议及时就医就诊。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如抗生素治疗、抗病毒治疗等。

2.局部冷敷：可以用冰袋或冷敷物轻轻敷在下腹部，每次约15-20分钟，可以缓解疼痛。

3.温水坐浴：用温水坐浴可以缓解宫颈炎疼痛，每天坚持15-20分钟。

4.避免性生活：在宫颈炎疼痛期间，建议避免性生活，以减轻疼痛。

5.饮食调理：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、葵花籽油等，有助于提高免疫力。

6.忌辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物会加重宫颈炎疼痛，应避免食用。

7.忌酒和烟：酒精和烟草会加重炎症，应尽量戒酒戒烟。

8.注意个人卫生：保持外阴清洁，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的卫生巾和护垫。