在男性生理发育过程中，遗精是一种正常的生理现象。然而，如果一个男性总是遗精，可能会引起一些担忧和困惑。

遗精，又称为梦遗、夜遗，是指男性在睡眠中或清晨醒来时，不受控制地自动射精。这是一种正常的生理现象，通常发生在青春期后的男性身上。遗精是男性生殖系统的一种自然反应，它有助于清除过多的精子和维持生殖系统的健康。

遗精与肾虚之间并没有直接的因果关系。肾虚是中医的概念，指的是肾脏功能的虚弱或不足。肾脏在中医理论中被认为是生殖系统的重要器官，与男性的性功能有一定的关联。然而，遗精并不一定意味着肾虚。

导致遗精的主要原因是性欲过盛，而不是肾虚。在青春期，男性激素水平上升，性欲增强，这可能导致遗精的发生。此外，长时间的性梦、性幻想或性刺激也可能引起遗精。因此，总是遗精并不一定是肾虚的表现。

晚上睡觉遗精是一种常见的现象，尤其在青春期时更为普遍。当男性处于深度睡眠中时，阴茎勃起并自动射精，这就是晚上睡觉遗精。这是一种正常的生理反应，不需要过分担心。

晚上睡觉遗精通常与梦境中的性幻想有关。在青春期时，由于激素水平的变化，性幻想和性梦会更加频繁，从而增加了晚上睡觉遗精的可能性。这是身体自然调节的一部分，无需过于担心或尝试抑制。

如果您总是遗精，以下是一些处理方法和建议：

1.放松心态：过度担心和焦虑可能会加重遗精的频率。学会放松心态，接受这种正常的生理现象。

2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，有助于减少遗精的发生。

3.避免性刺激：尽量避免长时间的性幻想、性刺激或色情材料，这可能会增加遗精的发生。

4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于维持生殖系统的健康。

5.增加锻炼：适度的体育锻炼有助于释放性欲和减少遗精的频率。

如果您对自己的情况仍然感到不安或困惑，建议咨询医生或专业的性健康专家，他们可以为您提供更详细的建议和指导。