卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能开始衰退，导致月经周期不规律、卵子质量下降等现象。

然而，卵巢早衰并不意味着完全停经，仍然有一定几率出现排卵和受孕。所以，如果你被诊断为卵巢早衰，但还不想怀孕，仍然需要采取避孕措施。

卵巢早衰与衰老有一定的关联，但并不意味着卵巢早衰的人会明显老。卵巢早衰主要是指卵巢功能的衰退，导致内分泌失调，可能会出现皮肤干燥、皱纹增多等现象。

然而，卵巢早衰并不是衰老的全部表现，它只是女性生理功能的一部分。衰老是一个综合性的过程，受到遗传、环境、生活习惯等多种因素的影响。所以，即使患有卵巢早衰，只要保持健康的生活方式，适当的运动和饮食，还是可以保持良好的身体状态。

如果你被诊断为卵巢早衰，不必过于担心，可以采取以下措施来应对：

1.寻求医生的帮助

首先，你应该找专业的医生进行咨询和治疗。医生会根据你的具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、激素替代治疗等。

2.注意饮食

合理的饮食对于卵巢早衰的调节非常重要。应该多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、坚果等。

3.锻炼身体

适量的运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫力，对于缓解卵巢早衰的症状非常有帮助。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

4.保持心情愉快

心情愉快对于调节内分泌平衡非常重要。可以通过和朋友聚会、参加兴趣爱好等方式来缓解压力，保持良好的心态。