盆在备孕前，女性需要做好各项身体准备工作，其中包括对盆腔炎和宫颈炎的了解和预防。但是，很多人对于盆腔炎和宫颈炎的关系存在一些疑惑，比如盆腔炎是否包括宫颈炎，以及宫颈炎在备孕前的准备工作等。

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，它是指盆腔内多个器官的感染，包括子宫、卵巢、输卵管等。而宫颈炎是盆腔炎的一种，它主要是指宫颈部位的感染，宫颈是子宫与阴道相连的部分。

宫颈炎是盆腔炎的一种常见类型，它通常由细菌、病毒或真菌感染引起。如果宫颈炎不及时治疗，可能会蔓延到其他盆腔器官，导致盆腔炎的发生。因此，可以说盆腔炎包括宫颈炎。

1.定期进行妇科检查：在备孕前，女性应该定期进行妇科检查，包括宫颈涂片、宫颈炎病原体检测等。这些检查可以帮助及早发现宫颈炎的存在，并及时采取治疗措施。

2.加强个人卫生习惯：保持外阴清洁干燥，避免使用过度刺激性的洗液和护理产品。同时，避免使用公共卫生间，尽量避免性生活带来的感染风险。

3.增强免疫力：良好的身体免疫系统可以有效抵抗各种病原体的入侵，因此备孕前可以通过均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等方式来增强免疫力。

4.避免过度劳累和精神压力：过度劳累和精神压力可能会导致免疫力下降，从而增加感染宫颈炎的风险。备孕前要注意调整好自己的生活和工作状态，保持心情舒畅。

5.避免性生活带来的感染风险：备孕前要注意性生活的卫生，避免与性伴侣患有性传播疾病的人进行性接触。同时，避免频繁更换性伴侣，减少感染宫颈炎的风险。