在青春期，男性经常会遇到晚上遗精的情况，这是正常的生理现象，但有时可能会导致尴尬的问题，比如晚上遗精后没有干净的内裤可换。

一、预防措施

1.保持良好的生活习惯：晚上遗精的频率与生活习惯密切相关。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，有助于减少晚上遗精的发生。

2.养成排空小便的习惯：在睡前排空小便，可以减少晚上遗精的概率。因为排空小便可以减少膀胱内的压力，降低遗精的可能性。

二、应对方法

1.使用纸巾或湿巾：如果晚上遗精后没有干净的内裤可换，可以使用纸巾或湿巾进行清洁。首先，用纸巾或湿巾轻轻擦拭阴部，然后将其折叠好并丢入垃圾桶，保持个人卫生。

2.穿着宽松的裤子：如果没有干净的内裤可换，可以选择穿着宽松的裤子，以减少对皮肤的刺激和不适感。同时，宽松的裤子也有助于保持私密部位的透气性，减少细菌滋生的可能。

3.使用卫生护垫：如果没有干净的内裤可换，可以临时使用卫生护垫。将卫生护垫粘贴在内裤上，以吸收残留的精液，保持私密部位的清洁和干燥。

4.及时清洗内裤：第二天早上，一定要及时清洗晚上遗精的内裤。使用温水和洗衣液彻底清洗内裤，以保持卫生。

三、注意事项

1.保持良好的个人卫生习惯：平时要保持私密部位的清洁，每天洗澡并更换干净的内裤。这样可以减少细菌滋生的机会，降低晚上遗精后的不适感。

2.避免过度刺激：过度刺激会增加晚上遗精的概率。避免频繁地观看色情内容或过度自慰，保持适度的性生活，有助于控制晚上遗精的次数。

3.寻求专业帮助：如果晚上遗精的情况持续发生，且伴有其他不适症状，如尿频、尿急等，建议及时就医咨询专业医生的意见，以排除其他潜在的健康问题。