鼻炎是常见的鼻部疾病，患者常常会在早晨醒来后感觉鼻塞、流鼻涕更加严重。

睡醒后鼻炎严重的原因

1.鼻腔干燥：睡觉时，我们的呼吸会变得缓慢而深长，这会导致鼻腔内的湿气减少，使鼻腔黏膜变得干燥。而干燥的鼻腔黏膜容易引发鼻炎的症状，如鼻塞、流鼻涕等。

2.鼻腔阻塞：睡觉时，我们通常会采取特定的睡姿，如仰卧位，这会导致鼻腔内的黏液在重力的作用下积聚在鼻腔中，使鼻塞症状更加明显。

3.过敏原聚集：睡觉时，我们的身体会处于休息状态，免疫系统的功能相对较低。这时，鼻腔内的过敏原很容易积聚并引发过敏反应，加重鼻炎症状。

缓解鼻炎症状的方法

1.保持室内湿度：通过使用加湿器或者放置水盆等方式，保持室内湿度在40%~60%之间，可以缓解鼻腔干燥的问题，减轻鼻炎症状。

2.改变睡姿：尽量避免仰卧位，可以选择侧卧位或者俯卧位，有助于减轻鼻腔阻塞，缓解鼻塞症状。

3.清洁床上用品：经常清洗枕头、被褥等床上用品，以减少过敏原的积聚，减轻鼻炎症状。

4.饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力，减轻过敏反应。

5.使用药物：可以根据医生的建议，使用一些鼻炎相关的药物，如抗组胺药、鼻炎喷雾剂等，以缓解鼻炎症状。