抵抗力差鼻炎反复发作是很多人都面临的问题。鼻炎是常见的疾病，它会导致鼻腔内的黏膜发炎，引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于抵抗力差的人来说，鼻炎往往会反复发作，给生活和工作带来很大的困扰。

一、加强锻炼，提高身体抵抗力

锻炼身体是提高抵抗力的有效途径之一。适当的运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。建议每天坚持进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。此外，还可以选择一些适合自己的体育项目，如瑜伽、太极拳等，通过长期坚持锻炼，提高身体素质，增强免疫力，减少鼻炎的反复发作。

二、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于提高抵抗力和预防鼻炎的发作非常重要。首先，要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，充分休息，提高身体的抵抗力。其次，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E、A等的食物，如新鲜蔬菜、水果等，增强免疫力。此外，要避免熬夜、过度劳累、吸烟等不良习惯，这些都会削弱身体的免疫力，增加鼻炎的发作风险。

三、保持鼻腔清洁，预防鼻炎的发生

保持鼻腔的清洁是预防鼻炎的重要措施之一。首先，要保持室内空气的湿润，可以使用加湿器、多喝水等方式增加空气湿度，防止鼻腔黏膜干燥。其次，要经常清洗鼻腔，可以使用温盐水清洗鼻腔，每天早晚各一次，可以有效清除鼻腔内的病菌和积聚物，减少鼻炎的发作。另外，还要避免鼻腔受到过度刺激，如避免频繁用力擤鼻涕、避免吸入刺激性气体等，以免引起鼻腔黏膜的损伤和炎症。

四、及时治疗，避免鼻炎的反复发作

当鼻炎反复发作时，要及时就医，接受专业的治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如使用抗生素、抗过敏药物、鼻腔冲洗等。同时，还可以采取一些中医疗法，如中药蒸汽吸入、艾灸等，缓解鼻炎的症状，促进康复。此外，还可以根据医生的建议进行免疫调节治疗，提高身体的抵抗力，减少鼻炎的反复发作。