戒色是一种改变不良习惯的行为，但很多人在戒色后仍然会遇到遗精问题，甚至出现下面痛痒的情况。

戒色是指放弃或减少性行为的行为，对于每个人来说，戒色多久才不会遗精的时间是不同的。通常情况下，戒色后的遗精现象与个体的生理和心理状况有关。一般来说，如果能够坚持戒色并保持良好的生活习惯，大约需要3个月至半年的时间，才能达到不会遗精的状态。

戒色的过程中，个体的身体会逐渐适应新的生活方式，性欲也会逐渐减弱。这是因为戒色后，大脑中的性刺激物质会逐渐降低，从而减少了遗精的可能性。同时，戒色也有助于身体的恢复和调整，提高了自身的免疫力和抵抗力，从而减少了遗精的发生。

然而，需要注意的是，戒色的时间只是一个大致的参考，具体的情况因人而异。有些人可能在戒色后的几个月内就不再遗精，而有些人可能需要更长的时间。因此，每个人都应该根据自身的情况来制定戒色计划，并且在戒色的过程中保持耐心和坚持。

遗精是指男性在睡眠或清醒状态下，由于性兴奋或梦境刺激而导致的自然排精现象。遗精后，有些人会出现下面痛痒的情况，这可能是由以下几个因素引起的：

1.生理反应：遗精后，性器官会发生一系列的生理反应，包括充血、肌肉收缩等。这些反应可能导致局部神经末梢的刺激，引起痛痒感。

2.细菌感染：遗精后，如果个人卫生不当或外界环境不洁净，细菌可能会进入尿道，引起感染。感染会导致尿道炎症，进而引起下面的痛痒感。

3.过敏反应：有些人对精液中的成分过敏，当精液接触到皮肤或黏膜时，可能引起过敏反应，导致下面痛痒。

4.心理因素：遗精后出现下面痛痒感也可能与心理因素有关。一些人在遗精后会感到焦虑、内疚等负面情绪，这些情绪可能会导致身体的不适感，包括下面的痛痒。

针对以上原因，我们可以采取一些方法来缓解下面的痛痒感。

1.保持良好的个人卫生习惯：每天用清水或温和的清洁剂清洗下体，保持外部干燥，并避免使用刺激性的洗液或香皂。

2.注意饮食健康：多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持身体的营养均衡，增强免疫力。

3.避免过度清洁：尽量避免频繁使用湿巾或纸巾擦拭下体，以免刺激皮肤。

4.避免过度性刺激：避免过度性生活或自慰，以减少性器官的刺激，降低痛痒感的发生。

5.心理调节：学会放松自己，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

如果痛痒感持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。